Akrobatika
Akrobatski elementi se uče postupno i uvek sa zaštitom. U sali imamo bazen sa sunđerima, pa se doskoci i salta prvo rade tamo, a na strunjaču se prelazi kasnije.
Elementi u vazduhu
Akrobatika je deo gimnastike koji se najviše vidi: kolutovi, most, stav na rukama, premeti, rondat i salta. Kod nas se radi kao poseban trening, u terminu zajedno sa grupom za odrasle.
Program je otvoren za odrasle i za stariju decu koja žele da rade akrobatiku bez ulaska u takmičarski sistem. Dolaze i ljudi iz drugih sportova i disciplina kojima akrobatika treba kao dopuna, od borilačkih veština do plesa.
Redosled koji ne preskačemo
Svaki akrobatski element ima put od pripremne vežbe do izvođenja. Taj put se ne skraćuje, jer se u akrobatici greške plaćaju skuplje nego drugde.
- Pripremne vežbe i snaga potrebna za element
- Element uz punu pomoć trenera
- Element u bazen sa sunđerima, gde doskok ne boli
- Element na debeloj strunjači, uz smanjenu pomoć
- Samostalno izvođenje i rad na čistoći pokreta
Bazen sa sunđerima je ovde ključan. Strah od doskoka je glavni razlog zašto se ljudi ustegnu usred pokreta, a upravo to ustezanje izaziva povredu.
Kada se trenira
Akrobatika se radi ponedeljkom i utorkom od 21.00 do 22.30, u terminu zajedno sa grupom za odrasle. Za uključivanje starije dece u ovaj termin dogovor ide direktno sa trenerom.
| Dan | Vreme | Grupa |
|---|---|---|
| Ponedeljak | 19.00 do 20.00 | Gimnastika za najmlađe |
| Ponedeljak | 20.00 do 21.00 | Rekreativna gimnastika, II grupa |
| Ponedeljak | 21.00 do 22.30 | Gimnastika za odrasle i akrobatika |
| Utorak | 19.00 do 20.00 | Gimnastika za najmlađe |
| Utorak | 20.00 do 21.00 | Rekreativna gimnastika, II grupa |
| Utorak | 21.00 do 22.30 | Gimnastika za odrasle i akrobatika |
| Sreda | 13.00 do 14.30 | Gimnastika za odrasle, ženska grupa |
Takmičarska grupa trenira po posebnom rasporedu, četiri do pet puta nedeljno po tri sata. Za upis u bilo koju grupu pozovite 064 2373 313.
Dođite u salu
Najbrže ćete sve dogovoriti telefonom. Javite se, pa ćemo naći termin koji vam odgovara.